アレンジレシピ−おからのいり煮−


　おからのいり煮の作り方
おからのいり煮
基本的に作り方は大人用と同じ。余ったら冷凍することもできます。 		【材料】
・お好みの具（油揚げ、にんじん、ちくわ、いんげんなど）
・サラダ油 ・おから
・だし汁
・しょうゆ
・砂糖
【作り方】
1. お好みの具を細かく刻み、サラダ油をひいたフライパンで炒める。
2. 1におからを加え、しばらく炒る。
3. 2にだし汁（おから100gにつき1カップ弱）、しょうゆ、砂糖を加え、さらに炒る。

おからごはんに

ごはんにおからを混ぜれば、簡単おからごはんに！白ごはんが進まなくなったら混ぜてあげると、また食べてくれたりします。 		おからごはん
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