離乳食後期（カミカミ期）－9～11ヶ月頃－

豆腐くらいのやわらかい食材を舌でつぶしてモグモグと食べられるようになったら、離乳食も後期に進みます。
後期になると、いよいよ1日3回食。離乳食期間で一番大変だと思ったのが、3回食に入った頃でした。でも、もうひと踏ん張り！そのうち大人の食事から取り分けできるようになり、ずいぶん楽になります。

この時期は、離乳食の時間を徐々に調節していき、大人の食事と同じ時間に食べられるようにリズムを整える準備期間。家族で一緒に食卓を囲めるようになると、食事の時間がより楽しくなります。

離乳食の進め方の目安

離乳食の回数			1日3回
母乳・ミルクの回数			母乳：飲みたいだけ与えるミルク：1日2回程度＋食後
離乳食の固さ（調理形態）			歯ぐきでつぶせる固さ
一回あたりの量	I群	穀類	全がゆ90g～軟飯80g
	Ⅱ群	野菜・果物類	30g～40g
	Ⅲ群	魚	15g
		または　肉	15g
		または　豆腐	45g
		または　卵	全卵1/2個
		または　乳製品	80g

厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」より

上記の量はあくまでも目安であり、赤ちゃんの食欲や成長・発達の状況に応じて、食事の量を調節します。

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食べられるもの

豚肉や牛肉、青背魚などが食べられるようになり、使える調味料も増えます。少量ならばマヨネーズやケチャップも使えるので、マンネリ化を防ぐためにたまに使うと良いと思います。

【食べられるものリスト】

糖類	たんぱく質	ビタミン
中期までのものに加え、小麦粉	中期までのものに加え、青背魚、豚肉、牛肉、ホタテ貝柱	初期、中期のものと同じ

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固さの目安は？

5倍がゆ

指で簡単につぶせるくらいの固さ。熟したバナナが目安です。

バナナくらいのかたさのものであれば、さいの目切りでも食べられるようになります。焦らず少しずつかたさ・大きさを増していき、かむ練習をしっかりとすることが大切。
また、やわらかく煮た野菜スティックなどを用意し、手づかみで食べさせてあげると良いと思います。

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食べさせる時間は？

深夜や早朝を避け、赤ちゃんの生活リズムと相談しながら時間を決めるとよいと思います。離乳食の間が3～4時間あくようにして、1日3回の離乳食タイムを設定します。
私の場合は8時、12時、18時半ごろに食べさせていました。

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授乳は？

私の場合、この時期は、最初授乳回数が増えてしまって少し心配していた頃でした。というのも、夜泣きがあったのでどうしても母乳に頼ってしまって、結局1日に3回＋食後＋夜中1～2回というパターンでした。
でも、そのうち夜泣きもなくなって自然と授乳回数も減っていきました。焦らず、赤ちゃんのペースで授乳を続けて大丈夫です。

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